Yoga für die Gesundheit - Special: Gesunder Schlaf

Yoga für die Gesundheit - Special: Gesunder Schlaf

Yogaübungen für einen gesunden und erholsamen Schlaf.
Welchen Einfluss hat Stress auf unsere Nachtruhe und wie kann ich mit Yoga gegensteuern?

Wir alle haben es wahrscheinlich schon einmal erlebt, auf Dauer spüren wir wie es an die Substanz geht:
Wir sind vollkommen erschöpft und doch möchte sich der ersehnte Schlaf nicht einstellen.
Oder der Schlaf wird von Wachphasen und unruhigen Träumen unterbrochen.
Wir wissen, es sind nur noch wenige Stunden bis der Wecker läutet.
Wir wollen frisch ...

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2 Teilnehmer (None eingeladen)

Ort

Yogartista
Alexandra Meraner Body & Soulbalancing